Se você é daqueles que gosta de beliscar um docinho antes do jantar ou depois do almoço, mas quer maneirar nas calorias, a gente te dá algumas doces dicas de lanchinhos com menos de 100 calorias, para satisfazer seu dia:
1 – Chocolate com banana: meia banana congelada mergulhada em chocolate meio amargo de dois quadradinhos derretidos (tente também com 5 morangos)
2 – Chocolate meio amargo: três quadradinhos.
3 – Uvas congeladas: cerca de 28 uvas deixadas no freezer por duas horas.
4 – Laranja com canela: Uma laranja (do tamanho de uma bola de tênis) salpicada com canela.
5 – Maça assada: Uma maça sem caroço (do tamanho de uma bola de tênis) salpicada de açúcar mascavo e canela e assada até ficar macia.
6 – Abacaxi grelhado: duas fatias finas de abacaxi grelhada por 2 minuntos ou até dourar.
7 – Queijo Cottage Tropical: Meia xícara de queijo cottage light com meia xícara de manga e abacaxi cortados em cubos. Tente também com bolinhas de melão.
8 – Iougurte com mel: meia xícara de iogurte desnatado salpicado com canela e uma colher de chá de mel.
9 – Smoothie Tropical: 1/4 de xícara de suco de abacaxi, 1/4 de suco de laranja e 1/4 de suco de maça, batidos no liquidificador com gelo.
10 – Smoothie de banana com baunilha: meia banana cortada em fatias, 1/4 de iogurte de baunilha desnatado batidos no liquidificar com bastante gelo.
