Ao contrário do que muita gente pensa, musculação está bem longe de ser atividade reservada aos colecionadores de bíceps. Estamos falando de uma das práticas de atividade física mais completas e conceituadas, recomendada por médicos e especialistas.
Você treina individualmente, no seu ritmo, com um programa feito para você. A musculação é recomendada como reabilitação pós-cirúrgica relacionadas a ossos e músculos, por exemplo. Também tonifica o corpo, reduz o percentual de gordura e aumenta a massa magra.