Semaninha quase chegando ao fim, mas não desanime, conserve o ânimo. Procure motivação sempre. Segue algumas dicas da Revista Boa Forma para você não deixar nenhum desânimo atrapalhar seu treino. 🙂
1 – Convide alguém para ir malhar com você. Assim uma pessoa apoia e incentiva a outra.
2 – Não acredite no espelho. Quer mesmo saber a sua evolução? Faça avaliação Física.
3 – Marque horários fixos para treinar, assim você cria um hábito e não cria desculpas para escapar da malhação.
4 – Quer uma injeção de ânimo? Tire fotos suas (de bíquini) de antes e depois. Se perceber a evolução – comemore. Se não, esforce-se nos treinos para chegar aos objetivos.
5 – Cultive sua autoestima, cuidando da sua beleza, da sua saúde…
Não desista!
