A origem do nome é sânscrita, assim como a yoga, originária da Índia, e significa respiração.
O objetivo maior da prayanama é controlar a energia e criar um corpo saudável. Na respiração, há dois caminhos para o entendimento: a inspiração e a expiração. A inspiração é o que nos conecta ao mundo, a expiração é o desapego, que deixa sair do corpo.
Como respiramos automaticamente, os prayanamas ajudam a tomar consciência da respiração e a chegar ao objetivo.
“Enquanto a respiração (prana) for irregular, a mente permanecerá instável; quando a respiração se acalmar, a mente permanecerá imóvel e o yogi conseguirá a estabilidade. Por conseguinte, deve-se controlar a respiração.”
Hatha Yoga Pradipika, Capítulo 2, parte 2.
