Você certamente já se deparou com uma bolsa mais cheia do que o necessário com coisas para levar à academia, ou então, com o fato de, vez por outra, esquecer algo em casa, como um sabonete ou, pior, nosso inseparável amigo tênis. Para que este não venha a ser um problema para você e muito menos um motivo para pensar em desistir da ginástica, segue uma listinha dos itens necessários para você trazer à academia. Uma lista prática e fácil para você não sofrer mais com a arrumação da bolsa. 😀
- Bermuda ou calça de ginástica
- Blusa de ginástica
- Top ou sutiã esportivo
- Meias
- Tênis
- Luvas para musculação
- Faixa de cabelo
- iPod, Mp3…
- Relógio esportivo
- Garrafa de água
- Toalha (para academia e para o banho)
Se você toma banho na academia vai precisar também de:
- Sabonete
- Escova e pasta de dentes
- Desodorante
- Perfume
- Touca de banho
- Chinelos
- Produtos para o cabelo
- Pente ou escova de cabelo
- Maquiagem
- Sacola plástica para roupa usada
Espero que tenha gostado de nossas dicas!
